カフェイン 身体の調子を良くしたい コーヒーの飲み過ぎを防ぎたい

カフェインのとり過ぎによる、
様々な悪影響・中毒を解消するために、
カフェイン飲料を控える、
カフェインの入っていない・少ない飲料水に切り替える、
カフェイン飲料よりも、はるかにおいしい
飲み物を自分で作りましょう。

おいしいコーヒーや紅茶などのお茶には、
カフェインという成分が入っています。
この成分を摂りすぎると、
興奮する、夜眠れなくなるなど、
健康上悪影響となる症状が
出てくることがあります。

また、カフェイン中毒といって、
度重なるコーヒーの摂取を
やめられないことにもなりかねません。

ノンカフェインの飲み物や
コーヒーの代わりとなる
飲み物をご紹介しています。

カフェインの入っていない・ごくわずかなコーヒー

たんぽぽコーヒー
麦茶の味をコーヒー味にしたような
味であると思っていたのですが、
きちんと分量に気をつけていれると、
おいしい味わいになります。

スターバックスのデカフェ
スターバックスに行き、「カフェインのないコーヒーをください。」
とお願いすると、席まで運んでいただけます。
味はほとんど変わりなく、濃さも薄くなっては
いなかったです。

その他に玄米コーヒーなどがあります。

コーヒーでないがカフェインの入っている飲料水
緑茶・ほうじ茶・紅茶

カフェインが少しか、入っていない
番茶
十六茶
レモネード

私の体験
十年以上、ほぼ毎日喫茶店でアイスコーヒー
を飲んでいました。また、アイスコーヒーを
飲まない日も、コーヒー牛乳を飲んでいました。

最近は、缶コーヒーを飲み始めています。
朝に飲みたくなって仕方がありません。

2011年
12/24 ミルク珈琲
12/25 モーニングセットのアイスカフェラテ

2012年
1月
再びアイスコーヒー・アイスカフェラテを
常飲するようになります。
一日何杯飲むのでないから大丈夫ですよ、
という方の話をお聞きしたからです。
しかしお腹を冷やしてしまうためか、
胃腸の調子があまりよくありません。
12/27 モーニングセットのアイスカフェラテ

2月下旬(3/5追加)
外出していてとてもおいしい缶コーヒーに出会い一日一缶飲むようになっています。喫茶店での一杯、缶コーヒー一杯、多くとも一日二杯飲んでいます。もともと高校生まではコーヒー一杯で興奮して眠れない体質だったので、これ以上は飲みません。
今週、ついに鼻血ブーになってしまいます。コーヒーが原因とはいえませんが、以前何回か起きたので、飲み過ぎの身体の警告としておきます。

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://infomemosite.com/mt-tb.cgi/125

コメントする

Powered by Movable Type 5.03

このアーカイブについて

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。