経済生活に便利な商品やサービスを、利用体験と交えて紹介します。
ちょっとしたことで口内炎ができてしまい、
だんだん大きくなって、痛さも増してくることに、
いつも、困っています。
このようなときに、早く治る方法を見つけたので、
お知らせしたいと思います。
野菜と鶏肉の水炊きをし、具をタレにつけて、
食べます。
野菜は、
ネギ、ニラ、白菜、キャベツ、にんじん、
大根、しいたけ、まいたけ、えのき
です。
お肉は、鶏肉です。一口サイズに切っている鶏肉を
使います。
これらを、水を入れた鍋に入れ、
鶏肉がゆであがるまで、火をかけます。
そして、全体的に、火が通ったら、
別に用意したタレにつけて、食べていきます。
タレは、ポン酢、ごまだれなど、いろいろありますので、
お好きなものをどうぞ。
タレが口内炎に当たって痛いという方は、
タレはなくても大丈夫です。
これを食べて早ければ翌日に、
口内炎が治ってきます。
もちろん、個人差はありますが、
口内炎に困っている方は、
試してみてはいかがでしょうか。
たとえば、学生の飲み会や打ち上げで、
飲み過ぎてトイレにかけこみ、
もどしている時に背中をさすって
かいほうする場面を、テレビや漫画でよく目にしませんか。
この場面が、意外なときに役に立つことがあります。
それは、胃がん検診の内視鏡検査です。
検診時に苦しいことのひとつに
突然、襲ってくる吐き気があります。
背中をさする
ことは、
この吐き気に対してとても有効です。
鎮静剤や麻酔などを使うこともありますが、
医師や看護師によく聞いてみてください。
吐き気が起きた時に
すぐに
背中をさすってもらう
ことで
検査時の吐き気がとても楽になります。
検査の時の痛み・苦しさが一番少ない方法を
選択できるのが一番ですが
胃鏡で検査するときに何もしないのであれば
医師や看護師によく聞いてから
背中をさすってもらう
願いしてみてください。
節分の日、2月3日は、大豆と恵方巻き、マスなどを用意して、家の災いを追い出すように、「鬼は外、福は内」といいながら、手づかみの豆を外にまきましょう。
大豆には、普通の大豆、砂糖がまぶしてある大豆、コーヒー味の大豆などありますが、節分の豆まきに使う豆は、節分の日のために包装された豆を使うとよいでしょう。
この豆を手づかみにして、玄関から外に向かって、「鬼は外、福は内」といいながら、豆をまきます。家の中の不幸や災いを追い出す気持ちで投げましょう。不穏な雰囲気もすっきりするかもしれません。
節分の豆まきの後は、道路や床に散らばった豆の後始末を、ほうきやちりとり、また掃除機を使ってきれいにしましょう。
豆をまくときに、木製のマスの中に大豆を入れると豆をつかみやすくなります。
鬼のお面をかぶった人に鬼役になってもらい、その方に投げることもあります。
さらに、この日は恵方巻きを、ある方角に向いて食べる習慣もあります。２０１１年の2月3日は、南南東やや右とされています。
このように、節分の日にはいろいろとやることがあり、大きな行事になることもありますが、個人、家族でできる範囲で楽しみましょう。
お魚を電子レンジで焼くシートで、お惣菜やお肉よりお魚の食生活になってきました。ナマのお魚をシートに乗せてチンするだけで、横着な私でもすぐにお魚を楽しめます。現在、限定キャンペーン中で近くのスーパーにて２枚組１００円で入手できます。新鮮な魚と一緒に用意してください。
私の愛用している調理器具の一つです。半年前くらいからお世話になっています。 チンしてこんがり魚焼きパック です。電子レンジで旬のお魚がかんたんに楽しめます。スーパーでお魚を一匹買ってきて、シートの幅からはみ出ないようにのせて電子レンジに入れて時間を設定するだけです。魚を自分で調理することがなかった人、御魚料理が面倒に感じてしまう人にピッタリです。
焼いたお魚は、これまでに さんま・あじ・ぶり・さわら です。近所のスーパーで１００円前後で売っております。
お魚をスーパーで買う時間
夕方まで発泡スチロールの中に氷と共に並べてあるのですが、それ以降はパックにラップされてしまいます。ラップされてしまうと二匹のセットにされてしまうので、土日にお魚にすることが多いです。
お魚の値段さんまは、一匹７０円から９０円くらい、ぶりも切り身一つで１００円前後であることが多く、お肉よりも新鮮で手頃です。みなさんのスーパーはいかがでしょうか。
味付け・添え物なしで焼き魚を楽しむお魚料理では、味付け、大根おろし・しょうがなどの添え物などをしますが、そのまま食べるのも美味しいです。また、グリル・網焼きなどの調理器具、調理器具・食器などの洗い物、においなどが皆無なので、お魚ばかりでなく料理も快適になります。
カフェインのとり過ぎによる、
様々な悪影響・中毒を解消するために、
カフェイン飲料を控える、カフェインの入っていない・少ない飲料水に切り替える、
カフェイン飲料よりも、はるかにおいしい
飲み物を自分で作りましょう。
おいしいコーヒーや紅茶などのお茶には、
カフェインという成分が入っています。
この成分を摂りすぎると、
興奮する、夜眠れなくなるなど、
健康上悪影響となる症状が
出てくることがあります。
また、カフェイン中毒といって、
度重なるコーヒーの摂取を
やめられないことにもなりかねません。
ノンカフェインの飲み物や
コーヒーの代わりとなる
飲み物をご紹介しています。カフェインの入っていない・ごくわずかなコーヒーたんぽぽコーヒー麦茶の味をコーヒー味にしたような
味であると思っていたのですが、
きちんと分量に気をつけていれると、
おいしい味わいになります。
スターバックスのデカフェスターバックスに行き、「カフェインのないコーヒーをください。」
とお願いすると、席まで運んでいただけます。
味はほとんど変わりなく、濃さも薄くなっては
いなかったです。
その他に玄米コーヒーなどがあります。
コーヒーでないがカフェインの入っている飲料水緑茶・ほうじ茶・紅茶
カフェインが少しか、入っていない番茶十六茶レモネード私の体験十年以上、ほぼ毎日喫茶店でアイスコーヒー
を飲んでいました。また、アイスコーヒーを
飲まない日も、コーヒー牛乳を飲んでいました。
最近は、缶コーヒーを飲み始めています。朝に飲みたくなって仕方がありません。
2011年12/24 ミルク珈琲12/25 モーニングセットのアイスカフェラテ
2012年1月再びアイスコーヒー・アイスカフェラテを常飲するようになります。一日何杯飲むのでないから大丈夫ですよ、という方の話をお聞きしたからです。しかしお腹を冷やしてしまうためか、胃腸の調子があまりよくありません。12/27 モーニングセットのアイスカフェラテ
２月下旬（３／５追加）外出していてとてもおいしい缶コーヒーに出会い一日一缶飲むようになっています。喫茶店での一杯、缶コーヒー一杯、多くとも一日二杯飲んでいます。もともと高校生まではコーヒー一杯で興奮して眠れない体質だったので、これ以上は飲みません。今週、ついに鼻血ブーになってしまいます。コーヒーが原因とはいえませんが、以前何回か起きたので、飲み過ぎの身体の警告としておきます。
バナナは、八百屋さん・スーパー・百貨店・デパート・コンビニエンスストア・ディスカウントショップ、どこのお店でも売っており、そのレシピの数は、他の食材を組み合わせると、無限です。
また、甘いのにカロリーが控えめ、かつ栄養が豊富なので、ダイエットや健康といったテーマでよく見かけるのではないでしょうか。そんな スーパー 果物 であるバナナのカロリー・栄養・レシピを紹介しながら、
食べ比べの雑感などを載せました。
バナナは、スーパー・百貨店・デパート・八百屋・コンビニエンスストアどこにでも売っています。
無限のレシピがあり、カロリーは控えめで栄養が豊富な スーパー 果物です。
スーパーのバナナ
手ごろな価格のバナナが豊富にあります。
百貨店・デパートのバナナ適正価格で、どれもおいしいと感じる品質のバナナが置いてあります。また、ドールのようなブランドではよりグレードの高いバナナがあります。有機栽培で作られたバナナもあるのでいろんなバナナを試してはいかがでしょうか。
ダイエットや健康によくあらわれる食べ物の一つです。
といわれることがあります。そんなバナナの食べ比べをしています。
今後いただくバナナは
の予定です。
バナナのカロリーここでのカロリーとは人間が摂取する物の熱量の数値と単位の表現です。
バナナは、重さ100グラムあたり８５キロのカロリーを、皮を剥いたあとの食べられる部分１本で１５０キロのカロリーがあります。
キウイフルーツは、個数1つあたり１０２グラム・５４キロのカロリーを、いちごは、9グラムあたり3キロのカロリー、りんごは、個数1つ108グラムあたり162キロのカロリー、１00グラムあたり54キロのカロリーです。
人の一日の摂取カロリーは、２，０００kcalを超えていますから、その２０分の１程度です。
バナナの栄養エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物ビタミン Ａ，Ｂ１，Ｂ２，Ｂ１２ミネラルさまざまな糖質や食物繊維とともにビタミンＢ１，２，６・ナイアシンという
栄養素を豊富に含んでいます。
他にもカリウム・マグネシウムなどのミネラルを含んでいます。
ただ、どのバナナも同じ栄養とは限らないことに注意します。産地によっては、それぞれの栄養価が異なってくる場合もあります。
バナナのレシピ
●バナナ・トースト・ベーシック
食パンをトースターで焼き、切ったバナナを乗せるだけ。
材料名をご覧になればわかりますが、パンにはすでに砂糖が入っています。
バナナ・トーストを口の中に入れると、この甘さと麦・バナナがちょうどよくからまって、おいしく召し上がれます。
バナナ・ヨーグルト・シナモン・ミルク・はちみつ・オールブランバナナ・シナモン・アーモンド・メイプルシロップバナナを薄切りにして、その何枚かをすりつぶします。すりつぶしたものの上にメイプルシロップをかけてアーモンドとシナモンをのせます。
バナナのスタンドバナナを吊り下げるためのスタンドです。
バナナのケース外側の皮が傷んでしまうので持ち運ぶときは、このケースを使って
みましょう。バナナの食べ比べと雑記※バナナを食べ過ぎると、アレルギーが出たり、内臓に負担を
かけることがあるうです。その点に注意して、一日に一本以上
とらないようにしています。
12/02/06イオンにて、ディズニー １５８円 ４本トップバリュ（TOP VALU） フィリピン産 ミッキーのラベルがついた、４本入のバナナを見つけます。
トップバリュ－（TOP VALUE)のブランドがついています。 とりたてで、とてもきれいな色をしていますが
もう少し熟れるのを待ったほうが
良かったかな。少し小ぶりで食べやすい
バナナです。
12/02/08イオン熟れっ子 ７８円 １本フィリピン産
とても大きく、こしのある歯ごたえで、「もちもち」「しこしこ」した感じが気持よく、一本だけでなく、四本のものを買えばよかったと思います。
12/02/13イオンにてDole スウィーティオ198円 4本フィリピン産
果物・フルーツジュースの
お歳暮でとてもなじみがあるドールのバナナ。
手にしたときはまだ「若い」味でしたが、数日すると柔らかく口になじんだ甘さとなります。
トースターで焼いたトーストに
ちぎったバナナをのせて、はちみつとシナモンをかけました。
とてもおいしく食べられました。
12/02/16Dole スウィーティオ198円 4本フィリピン産
ちぎったバナナに、脂肪分ゼロのヨーグルトをかけて、はちみつをかけます。これもまた、おいしく食べることができました。
同じフィリピン産でも、農法などによって、全然違うバナナが育ちます。どこなのかチェックしておきたいです。
12/02/18ペルー共和国有機バナナ３本 ４０８円
通りがかりのデパ地下で買った
とにかく大きく、長いバナナです。皮がしっかりとして厚く、堅牢に中身をおおっている感じです。きちんとむいて、
一口食べると、しっかりとした歯触りです。まだとりたてなのか、若さを感じる味です。
ヨーグルトとシナモンをかけて食べました。あと数日後には食べ頃かな。
一本は自分には多く、二つに分けようと思いました。
12/02/19
スウィーティオ・バナナは
ちょうど皮が黒くなってきた頃で、とても甘くなり、おいしく食べられました。有機農法のバナナは、歯ごたえがまだ続いており、”食べがい”があります。
12/02/22
どんぶりに牛乳を入れ電子レンジで少し温めてから、ちぎった三分の一のバナナと適当にオールブランをいれます。
バナナはトップバリュのフィリピン産で数日置いてあり皮も黒くなり熟しています。
そのためかバナナの甘さが微妙に牛乳に溶け出しておいしくなります。
オールブランは初めてなのですがドロドロになってしまいました(_;)全粒粉のシリアルが良いと聞いていたのでケロッグを使いましたがこれが普通でしょうか。
12/02/23バナナの熟れ具合お店で見つけるたびに買い込んでいたためか黒ずみが進んで真っ黒な斑点ができている数本の皮をむいてみます。柔らかいのですが、しめったように見えており皮の斑点のところがうす黒くなってします。この部分は甘く口の中でもとろけるような舌触りですが茶色が進んで真っ黒になった部分は 腐った とみなして避けるようにします。食べ頃が進むと処分するなど、粗末にしそうです。オールブランとは別にして、何もつけずに食べました。
12/02/24バナナの食べ比べとレシピ探し 第１段階終了バナナをいろいろと食べ比べしました。数週間断続的に食べると飽きてしまうものがあります。ここまでをバナナの第１段階として、しばらくはキウイなどの別の食材にうつります。一番おいしかったバナナは 熟れっ子バナナでした。またレシピは、バナナ・トーストです。こんがり焼いたトーストにバナナをのせ、はちみつとシナモンをかけます。これだけで何だか、充実した朝食という気がしました。
12/02/26シュガースポットのある安いバナナスーパーの入り口で見つけた見切り品のバナナ。よく見るとシュガースポットが入っており、ちょうど食べごろのような気がしました。たいていはきれいな黄色でこれから甘さが出てくる若いバナナなのですが、これは他のバナナと一緒に日数を重ねていたのでしょう。早速買い物かごに入れました。しばらくたってたから用意しようと思っていた、きな粉と黒蜜もかごに入れます。これらは牛乳とも相性が合うそうです。ちょうどいい機会でしょうか。ちなみにバナナはＳｕｍｉｆｒｕの甘熟王です。
12/03/10
コロンビア産のグリーンアイのバナナ
イオンで新しい種類のバナナを買いました。これはグリーンアイのブランドで５本２９８円でコロンビア産です。買って当日に食べると、新鮮でまだ味も若かったのですが、２，３日後に食べると、とても柔らかいけれども程良い歯ごたえがあり、味もちょうどになりました。外観は中くらいの大きさですが、皮が厚く中身は小さく感じるのではないでしょうか。食べ方はそのままいただき、また黒蜜やはちみつ、シナモンをふりかけて食べました。
12/04/01
極撰
テレビのＣＭで放映されるようになった
ドールの極撰です。フワフワしていて
自然な舌触りがあります。
甘さもちょうどよく、とてもおいしい
バナナでした。