カフェイン 身体の調子を良くしたい コーヒーの飲み過ぎを防ぎたい

カフェインのとり過ぎによる、
様々な悪影響・中毒を解消するために、
カフェイン飲料を控える、カフェインの入っていない・少ない飲料水に切り替える、
カフェイン飲料よりも、はるかにおいしい
飲み物を自分で作りましょう。

おいしいコーヒーや紅茶などのお茶には、
カフェインという成分が入っています。
この成分を摂りすぎると、
興奮する、夜眠れなくなるなど、
健康上悪影響となる症状が
出てくることがあります。
また、カフェイン中毒といって、
度重なるコーヒーの摂取を
やめられないことにもなりかねません。

ノンカフェインの飲み物や
コーヒーの代わりとなる
飲み物をご紹介しています。カフェインの入っていない・ごくわずかなコーヒーたんぽぽコーヒー麦茶の味をコーヒー味にしたような
味であると思っていたのですが、
きちんと分量に気をつけていれると、
おいしい味わいになります。

スターバックスのデカフェスターバックスに行き、「カフェインのないコーヒーをください。」
とお願いすると、席まで運んでいただけます。
味はほとんど変わりなく、濃さも薄くなっては
いなかったです。
その他に玄米コーヒーなどがあります。
コーヒーでないがカフェインの入っている飲料水緑茶・ほうじ茶・紅茶
カフェインが少しか、入っていない番茶十六茶レモネード私の体験十年以上、ほぼ毎日喫茶店でアイスコーヒー
を飲んでいました。また、アイスコーヒーを
飲まない日も、コーヒー牛乳を飲んでいました。

最近は、缶コーヒーを飲み始めています。朝に飲みたくなって仕方がありません。
2011年12/24 ミルク珈琲12/25 モーニングセットのアイスカフェラテ

2012年1月再びアイスコーヒー・アイスカフェラテを常飲するようになります。一日何杯飲むのでないから大丈夫ですよ、という方の話をお聞きしたからです。しかしお腹を冷やしてしまうためか、胃腸の調子があまりよくありません。12/27 モーニングセットのアイスカフェラテ
2月下旬(3/5追加)外出していてとてもおいしい缶コーヒーに出会い一日一缶飲むようになっています。喫茶店での一杯、缶コーヒー一杯、多くとも一日二杯飲んでいます。もともと高校生まではコーヒー一杯で興奮して眠れない体質だったので、これ以上は飲みません。今週、ついに鼻血ブーになってしまいます。コーヒーが原因とはいえませんが、以前何回か起きたので、飲み過ぎの身体の警告としておきます。

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